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3. Hamburger Aqua-Kongress

Am 4. November geht es in Hamburg spritzig zu. Im modernen Schwimmbad Inselpark veranstaltet der Verband für Turnen und Freizeit bereits zum dritten Mal den Hamburger Aqua-Kongress. Trainer_innen und Übungsleiter_innen können sich die neuesten Trends und bewährte Basics im Aqua-Bereich »an Land ziehen«, um neue Konzepte, …

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Aquafitness-Formen im Überblick

Aquafitness ist ein Sport, den definitiv jeder – völlig unabhängig von der körperlichen Grundkonstitution – ausführen kann. Deshalb habe ich eine Übersicht erstellt, welche Aquafitness-Formen bislang gängig sind. Da es jedoch keine einheitlichen Bezeichnungen gibt – teilweise ist das auch auf besondere Markenschutzrechte zurück zu führen …

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Aqua-Tabata: Hochintensives Kraft-Ausdauer-Training im Kurs oder eigenen Pool

Aqua-Tabata ist sehr intensiv und gleichzeitig zeitsparend. Es wird deutschlandweit in Kursen angeboten. Wenn du jedoch fit genug bist, dir selbst Aquafitness-Übungen zusammen zu stellen, ist das hochintensive Intervall-Training ideal, um im eigenen Pool deiner Übungspraxis neuen Schwung zu verleihen. Wie funktioniert Aqua-Tabata? Aqua-Tabata ist ein …

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Auspowern mit Aquafitness-Zirkeltraining

Bei Zirkeltraining denke ich an die Schulsporthalle, ledrige Medizinbälle und glatt polierte Holzbänke. Doch damit haben die heutigen Trainings nichts mehr gemeinsam. Jetzt findet es auch in einer neuen Kombination Einzug ins Wasser – mit einem Zirkel aus Aqua-Cycling, Aqua-Jumping und Aqua-Boxing! Diese Zirkeltraining-Variante ist genau das …

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