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Sport nach Bandscheibenvorfall: Mit Aquafitness wieder fit

Spätestens mit dem Alter kommen die Wehwehchen mit dem Rücken – für manche früher, für andere später. Und plötzlich geht gar nichts mehr: Bandscheibenvorfall. Aquafitness kann nach einem Bandscheibenvorfall helfen, Schmerzen zu lindern und wieder beweglich zu werden. Ingrid Berger-Knipp von Torsofit aus Bonn bringt genau …

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Pack‘ den Bikini ein! Bademoden- und Aquafitness-Beratung für alle Körperformen

Ein guter Bikini/Badeanzug sitzt, passt, stützt und gibt Dir dennoch viel Bewegungsfreiheit. Denn die brauchst Du gerade beim Aquafitness-Training. Am 20. Januar 2017 zeigt dir Agnieszka vom BH-Studio Brafinette, dass es für jede Körperform den passenden Badeanzug/Bikini gibt, mit dem du dich im Wasser wohl fühlst. …

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Aquafitness-Formen im Überblick

Aquafitness ist ein Sport, den definitiv jeder – völlig unabhängig von der körperlichen Grundkonstitution – ausführen kann. Deshalb habe ich eine Übersicht erstellt, welche Aquafitness-Formen bislang gängig sind. Da es jedoch keine einheitlichen Bezeichnungen gibt – teilweise ist das auch auf besondere Markenschutzrechte zurück zu führen …

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Aqua-Tabata: Hochintensives Kraft-Ausdauer-Training im Kurs oder eigenen Pool

Aqua-Tabata ist sehr intensiv und gleichzeitig zeitsparend. Es wird deutschlandweit in Kursen angeboten. Wenn du jedoch fit genug bist, dir selbst Aquafitness-Übungen zusammen zu stellen, ist das hochintensive Intervall-Training ideal, um im eigenen Pool deiner Übungspraxis neuen Schwung zu verleihen. Wie funktioniert Aqua-Tabata? Aqua-Tabata ist ein …

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Auspowern mit Aquafitness-Zirkeltraining

Bei Zirkeltraining denke ich an die Schulsporthalle, ledrige Medizinbälle und glatt polierte Holzbänke. Doch damit haben die heutigen Trainings nichts mehr gemeinsam. Jetzt findet es auch in einer neuen Kombination Einzug ins Wasser – mit einem Zirkel aus Aqua-Cycling, Aqua-Jumping und Aqua-Boxing! Diese Zirkeltraining-Variante ist genau das …

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