Aquafitness-Übung für den unteren Bauch

Meine Lieblingsübung „Der Frosch“ stärkt insbesondere den unteren Bauch. Du benötigst eine Poolnoodle, alternativ einen Poolnoodle-Stick oder einen AquaTwin. Aquafitness-Cracks können statt dessen auch ein Schwimmbrett einsetzen. Dann wird die Übung aber...

Aquafitness-Übung für den oberen Rücken

Diese Übung weitet den Brustbereich und stärkt den oberen Rücken. Du benötigst dafür eine Poolnoodle oder Poolnoodle-Sticks. Halte bei dieser Übung den Rücken unbedingt gerade und spanne die Bauchmuskeln an. Mehr Videos Suchst Du Austausch mit anderen...
Aquafitness-Workshops in Potsdam & Berlin