Warum Körperakzeptanz ein radikaler Schritt ist

Warum Körperakzeptanz ein radikaler Schritt ist

Deinen Körper so anzunehmen, wie er jetzt ist, ist nur eine Facette Dich selbst zu lieben. Eine sehr wichtige Facette, denn Dein Körper wird für immer der einzige Ort sein, in dem Du Dich wirklich zuhause fühlen kannst, ohne von der Zuwendung durch andere abhängig zu...

Aquafitness-Übung für den unteren Bauch

Meine Lieblingsübung „Der Frosch“ stärkt insbesondere den unteren Bauch. Du benötigst eine Poolnoodle, alternativ einen Poolnoodle-Stick oder einen AquaTwin. Aquafitness-Cracks können statt dessen auch ein Schwimmbrett einsetzen. Dann wird die Übung aber...

Aquafitness-Übung für den oberen Rücken

Diese Übung weitet den Brustbereich und stärkt den oberen Rücken. Du benötigst dafür eine Poolnoodle oder Poolnoodle-Sticks. Halte bei dieser Übung den Rücken unbedingt gerade und spanne die Bauchmuskeln an. Mehr Videos Suchst Du Austausch mit anderen...
Aquafitness-Workshops in Potsdam & Berlin