Abnehmen mit Aquafitness
Mal eines vorneweg: Natürlich ist etwas dran, dass man mit Aquafitness gut Abnehmen kann. Schließlich verlierst Du je nach Programm / Level ca. 600 kcal in einer (Kurs-)Stunde. Verglichen mit anderen Sportarten ist das ziemlich viel.
Noch dazu ist Aquafitness sehr gelenkschonend, was gerade bei Menschen mit Übergewicht ein wichtiger Faktor sein kann. Ich sage hier bewusst „kann“. Denn nicht jeder dicke Mensch hat Gelenkprobleme. Genauso wenig, wie jeder schlanke Mensch fit und gesund ist. Auch, wenn uns die Medienwelt das vorgaukeln will. Hast Du beim Orthopäden schon neben jungen, schlanken Menschen gesessen? Ich schon! Die werden auch nicht zum Spaß dort gewesen sein.
Dass dicke Menschen Sport machen – einfach aus Spaß und weil sie einen Ausgleich zum sitzenden Büro-Job suchen – ist in den meisten Köpfen noch nicht angekommen. Und, da Du wahrscheinlich durch Google und das Stichwort #aquafitness abnehmen hier gelandet bist, auch noch nicht in Deinem.
Aquamondo wäre nicht Aquamondo, wenn ich das einfach so stehen lassen würde. Schließlich ist mein Anspruch, eine Lanze für mehr Körper-Vielfalt in den Sport-Medien zu brechen.
Lust auf einen Aquafitness-Online-Kurs?
Körpervielfalt im Sport
Und damit Du über Deine Pläne mit Aquafitness abzunehmen nochmal nachdenkst, möchte ich Dir einige (Breiten-) Sportler & Trainer vorstellen, die nicht der gängigen Norm entsprechen. Vielleicht stellst Du so fest, dass Du gar keine Lust hast, mit Aquafitness abzunehmen, sondern schon immer Ballett tanzen wolltest. Oder einen Triathlon absolvieren. Oder Yoga machen.
Was auch immer am Ende des Tages raus kommt – mach‘ es! Lass‘ Dich nicht von „Schönheitsidealen“ einengen, sondern finde die Bewegungsform, bei der Dein Herz aufgeht. Und wenn es Aquafitness ist, freue ich mich, wenn Du Dir einen Kurs in Deiner Nähe suchst oder mich bei der Produktion eines professionellen Aquafitness-Online-Kurses unterstützt.
Sportler, die beweisen, dass du nicht abnehmen musst
- Yoga – Dörte Kuhn, Kurvenreich Yoga, Hamburg
- Laufen / Triathlon – Luise Green, Kanada: Sieh` Dir Ihren TED-Talk an und lies‘ ihr Buch „Big Fit Girl“ – inspirierend!
- Pole Dancing – Emma Haslam, Großbritannien
- Tanzen – Whitney Way Thore, USA
- Ballett – Lizzy Howell, Großbritannien
- Diverse – „Born to Reign Athletics“ by Krista Henderson, USA
10 Gründe für das Aquafitness-Training
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„Mein Haus, mein Auto, mein Boot.“ Kennst du diesen Werbespruch noch? Mein Spruch wäre ein gänzlich anderer – er ginge eher so: Mein Pool, mein Pool, mein Pool. Jeden Morgen aus dem Bett zu fallen, in den Badeanzug zu steigen und im selben Haus in den Pool zu hüpfen,...
