Körperpositives Aquafitness-Training

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8 Kriterien, wie du ein Schwimmbad findest, das zu Deinem Aquafitness-Training passt

Das richtige Schwimmbad für Deine Bedürfnisse finden Sicher kennst du das auch: Du hast dir fest vorgenommen, dich endlich wieder im Wasser zu bewegen. Aber dann brichst du dein persönliches Aquafitness-Training nach ein paar Stunden wieder ab und hast ein schlechtes...

Handstellungen für Deine Aquafitness-Übungen: So variierst Du Dein Aquafitness-Training.

fürIch bin ein großer Freund davon, viele Aquafitness-Übungen auch ohne Equipment durchzuführen. Denn eines der besten Tools ist fest an Dir installiert: Deine Hände. Mit Ihnen kannst Du Wasserwiderstand in verschiedenen Abstufungen erzeugen. Bewusst eingesetzt,...

10 Gründe für das Aquafitness-Training

Ich war ja schon immer eine Wasserratte und ich gehe davon aus, dass sich daran nie etwas ändern wird. Welche Auswirkungen das Training im Wasser aber tatsächlich auf meinen Körper hat, habe ich bewusst erst durch meine Trainer-Ausbildung realisiert.Damit auch dir...

Aquafitness ohne Kurs: Diese Geräte bereichern dein Flachwasser-Training

Aquafitness wird in der Regel in Gruppen in einem Kurs angeboten. Doch vielleicht kannst du einen Kurs nur schlecht mit deinen freien Zeiten verbinden , trainierst generell lieber allein oder hast einen eigenen Pool. Kein Problem! Mit diesen Hilfen baust du dir...

Aguahara: Vom Loslassen und Getragen sein

Eine Aguahara-Session steht schon länger auf meiner Wunschliste für „Entspannungsformen im Wasser“. Anfang Oktober durfte ich diesen Plan dann endlich in die Tat umsetzen und kann nur sagen: Es war wunderschön, einzigartig und sicher nicht das letzte Mal!...

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